怎培养安睡小宝贝 怀孕

  对于新生宝宝而言,睡觉无疑是他生活中的主题,良好的睡眠是宝宝生长发育的重要保障。然而并非每个宝宝都是安睡小天使,有的宝宝睡眠不足,任凭爸爸妈妈怎么哄也不肯睡;有的宝宝白天安睡,晚上精神充沛,吵得爸爸妈妈一晚上都无法入眠……宝宝各种各样的睡眠问题困扰着爸妈。解决宝宝的睡眠问题,先要了解宝宝的睡眠特点,加上爸爸妈妈的温柔哄睡,相信你的宝宝会睡得很香。  新生宝宝的睡眠特点  新生宝宝每天都要睡上个小时左右,而且他的睡眠周期都是混乱的,每天小时里面,宝宝时睡时醒,没有规律可循。宝宝不像成人一样一睡就是好几个小时,他们每次睡眠时间只持续分钟到个小时,并且令人头疼的是,小宝宝们晚上通常都是醒着的。大约周以后,宝宝才开始出现比较规律的固定睡眠模式。睡觉时,宝宝可能会出现不时抽动身体、吸吮、大声呼吸甚至微笑等现象,这都是正常的。  宝宝什么时候想睡了?  如果宝宝感到困了,他会向爸爸妈妈发出一定的信息,告诉爸妈他困了,爸爸妈妈要仔细观察并且读懂宝宝发出的这些细微暗示哦,及时让宝宝睡下去会有助他的睡眠。  许多新生宝宝累了的时候会出现烦躁的情绪,他们就会以哭的形式发泄出来,以此告诉爸爸妈妈他困了,要睡觉了。如果此时父母不理解他的意思,继续逗他的话,孩子会哭得越来越厉害。  当宝宝眼神迷离的时候,一般说明孩子要睡觉了,而且这种情况大多出现在吃完奶后。如果爸爸妈妈在逗宝宝时,发现宝宝反应不那么灵敏了,那就及时让宝宝睡觉。  宝宝想睡觉时,他会出现许多小动作,揉眼睛,抓耳朵等都代表他想睡觉了。妈妈可以让宝宝躺下或是抱在怀里,小家伙很快就会睡着的。  ?  宝宝的良好睡眠需要爸妈的帮忙哦,从给宝宝一个安静的睡眠环境,到睡前宝宝身体的舒适,再到哄宝宝入睡,要求爸爸妈妈在每一个小细节上都要做足功夫,这样才能打造出一个安睡小天使。   维持宝宝身体的舒适  就如成人用餐后容易犯困一样,宝宝吃饱后容易入睡。所以每次睡觉前,妈妈都要保证自己的宝宝已经吃了一定的奶量了,这样小家伙才能安睡,否则他的睡眠时间将会非常短,可能十几分钟就要醒过来。  检查宝宝的尿布是否尿湿,如果宝宝已经尿湿了,在睡前应该及时换掉,这样宝宝才能舒适入睡。  宝宝穿衣一定要适当,穿得太热或太冷都会影响宝宝入睡。爸妈可以将自己的手探入宝宝的后背,温热没有汗即可。  妈咪的哄睡绝招  、轻拍宝宝  宝宝睡下后,如果他的情绪还是不太安定,妈妈可以轻拍宝宝,给他以安全感,这样宝宝一会儿就会安静下来。  、放轻柔的音乐  可以选择放一些轻柔的音乐帮助宝宝睡眠,不要怀疑小宝宝的听觉能力,他们一生下来就会对声音有反应哦,所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。  、让宝宝睡在背光的一侧  宝宝呆在妈妈肚子里的时候,适应了黑黑的睡觉环境。出生以后,有的宝宝会不适应光亮的睡觉环境,所以妈妈可以让宝宝朝着背光的方向睡,或是为宝宝挡住光源,让他慢慢适应。  、抱起宝宝轻晃  抱着宝宝轻晃也是哄宝宝入睡的一个好方法,很多妈咪都会使用哦。值得注意的是妈妈的抱姿一定要正确,而且晃的幅度不能过大,轻晃即可。  、给宝宝一个拥抱  妈咪们不要吝啬你们的拥抱,因为宝宝需要安全感,妈妈的拥抱是安抚孩子情绪的良方。所以,睡前给孩子一个拥抱是个很好的哄睡方法呢。

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